screw up

ヘマをしたり、間違えたり、めちゃくちゃにする、どじなことをしたという意味で、自分に対してや相手に対して使います。

I called my gf by my ex's name. I'm totally screwed up.
彼女を元カノの名前で呼んじゃったよ。もう台無しだよ。