jam

元はジャムや、混雑という意味ですが、そのぎゅうぎゅうに詰め込まれた様子から、トラブルという意味でも使われます。
ちなみに交通渋滞はtraffic jamです。

I'm in a bit of a jam, could you help me out please.
今ちょっとトラブってるんだ。助けてもらってもいいかな？