man upってどんな意味？

主に男性に向けて、頑張れよ！立ち向かえ！男らしくしろ！と励ます言い方です。
時々ジョークで女性に対しても使います。

Hey Come on , man up ! Don't be shy just ask her out!
おい、どうしたんだよ男らしくしろよ！恥ずかしがらずに彼女を誘うんだ。