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(2019年11月15日更新)

【体験談】女子必見!アメリカ留学中の体型維持と美容法について

2019.03.01

留学くらべーる編集部

【体験談】女子必見!アメリカ留学中の体型維持と美容法について
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日本とアメリカでは気候や湿度が異なるため、女性の方は「肌が乾燥しないためにどういった対処をすればいいか」というのが気になる点ではないでしょうか?
また、アメリカでの食事は日本とは比べものにならないくらいカロリーが高く、量も多いです。
海外に留学して、「太らないことは無理では?」と誰もが思いますよね!

そこで、【体験談】独身だからこそ挑戦できた!本場アメリカ、ハリウッドで長期ダンス留学 でご紹介した @kalen0403さんに、留学中にアメリカで実践した体型維持や美容法についてアドバイスをいただきました!

アメリカで体型維持のためにどんなことに気をつけていますか?

ジムに通う

短期留学ではないため、1ヶ月間のジムを契約しました!
日本でいうanytime fitness(エニタイム フィットネス)と似ているジムです。
24時間いつでも使用できるため時間を気にせず通えますし、利用者はは多いですが施設内は広いので「こんなに人がいたら使いたいものも使えない!!」っていう日本のジムあるあるのストレスは一切ないですね。
使い方としては、1時間だけでも走りに行くようにしています!

項目 概要
名前 24hour fitness
金額 41ドル
場所 ノースハリウッド駅の隣

飲み物は白湯!

飲み物は基本的に白湯(さゆ)を持ち歩き、家の中ではお水か自分で作ったレモンウォーターを飲んでいます!
アメリカには自動販売機感覚でスタバがあって、みんなスタバをよく使うな〜ってアメリカに来て感じました。
アメリカでは、友達付き合いもあり、週に2回ほどクラス(授業)の前後で行くようになりましたが、日本でもコーヒーや甘い飲み物も好きではないのでスタバに1人で行くことはないですね。

体型維持なら、自炊は基本!

基本自炊です!

アメリカの外食って、写真のとおり日本以上にしょっぱいし甘い!そしてボリューミー!
「こりゃあ、太るー!」って感じです!
シェアハウスで一緒に住んでいた子は、プロのダンサーや自国でダンスを教えている先生がほとんどなので、わりとストイックに自炊しています!
ダンサーはみんな体が第一ですし、節約にもなります!
私は、ダイソーの1合炊きの炊飯できる便利グッズを買ってお米を炊いています!
ルームメイトは出身国が違うため、他の国の料理やサラダの中身のアイディアを教えてもらったりするローカルな生活がとても楽しいです!

スキンケアなどの美容法は、どんなことに気をつけていますか?

私は、混合肌(部位によって乾燥肌や脂っぽい部分が混ざっている)なのですがアメリカに来てからかなりの乾燥肌に変わりました。
アメリカにはFANCLの化粧水と乳液を持って来たのですがそれでも足りず、急遽家族にドクターシーラボの保湿クリームを送ってもらいました!

肌が弱い私は、アメリカでスキンケア用品を買うことが少し心配だったので、 届くまでは赤ちゃんでも使えるcetaphil(セタフィル)というものを使っていました!
これはスーパーでも買えます!カナダ人のお友達にオススメしてもらいましたよ!

体にはお風呂あがりにたっぷりココナッツオイル入りのボディークリームを塗ります!
でもアメリカのボディークリームは中身の成分が濃いのか、デコルテ部分は少し荒れてしまいました… 顔、首、デコルテまではドクターシーラボとFANCLを使います!
アメリカでの肌対策は、保湿をケチらないことが大切だと思います!

髪の毛も乾燥するのでオイルを塗っています!

全身の保湿を忘れるとピリピリ痛くなることがあるので、女の子は特に気をつけたいところですね!

見た目の短所も長所に変わる国、アメリカ

アメリカの好きなところを教えてください

日本にいたときは、短所に感じていたところもたくさんありました。
女なのに背がでかすぎて可愛くない。
目が小さくていかにも日本人な自分の顔。
胸やお尻が大きいと、女性からはあざといと言われ、男性からはいやらしい目で見られることも。
天パで髪の毛がwavy(くせっ毛)なのですが、日本だと笑われます。
以上がコンプレックスでした!

ですが、アメリカに来てからは、すべて解決!!
背が高いのも日本人顔なのも褒められ、胸とお尻が私より大きい人がいすぎて私は大きく見られないし、天パも髪の毛が太いのも褒められます!

アメリカに来たことで、自分に自信がつきました!

留学くらべーるから

thanksmail

アメリカ留学の体験談から、美容法のノウハウまでご紹介させていただきました! @kalen0430さんのInstagramアカウントからもわかりますが、美人!そしてダンスで鍛えた筋肉がありながら体のラインも綺麗!

@kalen0430さんのアカウントはこちらから!→Instagram @kalen0430

長期留学する際には

「食事の摂りすぎで太るのが不安」
「化粧品はどれくらい持っていくべきかな?」
「海外の商品が肌に合わなかったらどうしよう…」

なんて悩みで、せっかくの楽しい留学を台無しにしたくはないですよね!

肌に関しては人それぞれ異なるため、絶対これがあう!なんて言い切れないのですが、実際に使った感想を聞くだけで安心しますし、数多くある海外の商品の中から試してみよう!というきっかけになればうれしいです。

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